Witam, ponownie zacząłem ćwiczyć po przerwie około 6-7 lat i już troszkę brzuszka mi się zbudowało od mojego trybu pracy (siedzący). Głównie zależy mi na zrzuceniu kilku kg i zamiany częściowo tłuszczyku na większą ilość mięśni. Czy Waszym zdaniem na początek jest to dobry mix ? Oto pakiet: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard L-CARNITINE [...]
Witam i zapraszam do odwiedzania mego niesponsorowanego testu części nowej linii x-packow TRECa które będą filarem mojej suplementacji. Celem jest czysta masa mięśniowa. Produkty jakie bede stosował to: TREC Vital Pack - 1saszetka po śniadaniu http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vital_X_PACK_N%2D6-opis3479.html TREC Stero Pack - 1saszetka po posiłku [...]
Witam Prosiłabym bardzo o ocene planu ćwiczeń. Płeć: kobieta Wiek: 28 lat Wzrost: 169 cm Waga: 72 kg BF: 31.6% Cel: redukcja rozłożona w czasie Chce przejść na diete redukcyjna (5 posiłków + Wheybolic extreme 60 po treningu) aby w ciągu 4 miesięcy zrzucić ok. 15 kg, ale nie wiem czy plan treningów jest dobry. PON: Odpoczynek WT: HIIT i basen [...]
Witam Kupiłem białko Ostrowii i spalacz Treca CLA & green tea i chciałbym dowiedzieć się jak to stosować. Mam 185 cm wzrostu i ponad 95kg wagi (20% wagi okolo to tluszcz niestety). Zalezy mi na zrzucieniu oponki przede wszystkim jak i braku utraty masy z miesni stad bialko. Jak najlepiej to laczyc? Kiedy brac? Co do zywienia to nie jem slodyczy [...]
[...] zakup zrobilem podpowiedzcie mi z gory dzieki za kazda odpowiedz na ten temat TREC - night protein bland 2500g TREC - l-carnitine gold 1l TREC - diet control 120kap. TREC - cla&green tea 180kap.*2 vitamin-shop - thermo cup 90kap.*2 vitamin-shop - slim action 60kap.*2 animal cuts 42 sasz - *3 SUPER FAT BURNER 100TAB - *2 silimaron 100 *1(ale chce [...]
[...] zakup zrobilem podpowiedzcie mi z gory dzieki za kazda odpowiedz na ten temat TREC - night protein bland 2500g TREC - l-carnitine gold 1l TREC - diet control 120kap. TREC - cla&green tea 180kap.*2 vitamin-shop - thermo cup 90kap.*2 vitamin-shop - slim action 60kap.*2 animal cuts 42 sasz - *3 SUPER FAT BURNER 100TAB - *2 silimaron 100 *1(ale chce [...]
TEST SPONSOROWANY dla 2 osób: 1 KOBIETY i 1 MĘŻCZYZNY -> po raz pierwszy w historii testów sponsorowanych , temat wspólny prowdzony przez K i M jednocześnie Sponsorem zestawu jest firmaACTIVLAB -> www.activlab.pl Firmowy dział u nas na forum - http://www.sfd.pl/ActivLab-f317.html ZESTAW TESTOWY - REDUKCYJNY: RÓŻNIĄCY SIĘ AMINOKWASAMI (tylko i [...]
WITAM W TEŚCIE SPONSOROWANYM NA ZASADACH RYWALIZACJI - REDUKCJA Z ACTIVLAB Sponsorem zestawu jest firma ACTIVLAB -> Firmowy dział u nas na forum - ZESTAW TESTOWY - REDUKCYJNY: RÓŻNIĄCY SIĘ AMINOKWASAMI (tylko i wyłącznie) RESZTA taka sama dla 2 testujących 1. CARNITINE^3 - 128 kaps. x 1szt. opis produktu: 2. Body Fire - 180 kaps. x 1szt. [...]
Jeszcze cztery lata temu byłam zadowolona ze swojej sylwetki.Nigdy nie bylam chudzielcem,a jako dziecko zawsze bylam z tych pulchniejszych,ale szybko mnie "wyciągło" i mialam ładną proporcjonalną figurę, którą cieszyłam sie jeszcze cztery lata temu.Pierwszy raz zaczelam tyc po zażywaniu tabletek antykoncepcyjnych,ktore po kilku miesiacach [...]
Witam Jestem 20latkiem o wadze 97kg oraz wzroscie 190cm chciałbym sie pozbyć troche brzucha i ogolnie poprawić swój wygląd. Mam zamiar przez 6tygodni zażyawać dwa suplementy: 1. Thermo FAT Burner (1tab x 3 30 min przed posiłkiem oraz po 1 tab 10min przed uprawianiem sportu) 2.CLA & green tea (1tab x 3 odrazu po posiłku) Mój cykl cwiczeń rano po [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 21 3) waga/wzrost 95/189 4) staż treningowy 4 lata w okresie przygotowujacym do sezonu 5) cel cyklu Glownie Sila 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitroprogen,Amino6800,2xNitrobolon,4xMono,dextrosa,NanoVapor,2xPremium Whey Protein-weider,HMB liquid z treca,2xHMB z [...]
Trafily do mnie przypadkiem takie odzywki : HMB(trec) , schock therapy(universal nutrition),ClenBurexin(trec),cla green tea(trec),glutamin(vital max),Whey casein blend ELITE gourmet(dymatize),Vita-min(olimp).mam pyt ktore z tych odzywek brac do winstrolu? chodzi mi o rzezbe i ogolnie wyglad oraz dobrej jakosci miesnia.
Witam, zdecydowałem się aby jakiś czas pociągnąć dietę CKD, mam jednak obawy co do jej skuteczności boję się efektu nabrania tłuszczu zamiast pozbycia się go. 1. Co możecie mi powiedzieć na temat tej diety, czytałem o niej wiele więc nie podsyłajcie linków :P ( chodzi mi o doznania tych którzy ją stosowali ) ? 2. Jakie produkty stosować, podczas [...]
Na zdjęciu porównawczym widać moją miesięczną prace na Fat Transporter i CLA green tea (były one moimi pierwszymi spalaczami. Na zdjęciu pojedynczym widać co robi 3 miesięczne odstawienie diety i jedzenie czego popadnie :) Chyba kupie jakiś spalacz, trzeba coś ze sobą zrobić. Jak już wykonam prace będe to utrzymywał i tylko poprawiał :)
Jak mam dawkować ten zestaw ? Dieta jest ;D Cel redukcja. Białko; Wpc protein plus Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps Amino;RX Gold Bcaa Chela MZB Sport Formula Kratyna;Olimp - Creatine mega caps ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap. Olimp Vita-min Plus Olimp Gold Omega-3
Jaki stack, no do tego zestawu ? Białko; Wpc protein plus Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps Amino;RX Gold Bcaa Chela MZB Sport Formula Kratyna;Olimp - Creatine mega caps ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap. Głównie myślałem nad hp, no xplode, nb 2, nb energized, i nad no shotgun i xpand ? Co polecacie na cykl 8tyg ? Głównie [...]